Practicar Tai Chi previene la pérdida de masa muscular y la osteoporosis. La intervención más obvia contra la pérdida de masa muscular es el ejercicio en la forma de entrenamiento de resistencia e isométrico ambos son fundamentales en el entrenamiento de Tai Chi, puesto que trabaja el tren inferior y el abdomen de una forma, …
El Chi Kung de los cinco animales es el qi gong o Chi Kung más famoso de China. Su creador fue un médico llamado Hua Tuo(125-220 d.c). Incluye ejercicios inspirados en prácticas muy antiguas y basados en la medicina tradicional china, relacionados con los cinco elementos. Mediante su práctica se estimulan los doce meridianos del cuerpo …
Tai Chi comenzó sus andaduras en las competiciones oficiales En el año 1990 se fundó en China la International Wushu Federation (IWUF), la que acoge bajo su techo a las distintas agrupaciones de Wushu a nivel mundial y organiza anualmente el Campeonato Mundial de Wushu, en el cual compiten las formas estandarizadas de tai chi …
Tai Chi Yang se creó en el siglo XIX, en Beijing. Fue el resultado de la simplificación del estilo Chen de Tai Chi. Cuenta la leyenda que el emperador llamo a la corte a un afamado maestro de wushu, que practicaba un estilo desconocido llamado Taichi Chen, el emperador impresionado por la destreza marcial del …
¿Qué son las rutinas de competición de Tai Chi? Las rutinas de competición de taichi son rutinas que no solo sirven para la competición sino también para su uso como rutinas de práctica diaria para todos los practicantes. Son rutinas diseñadas para ambos usos el de competición y el de su uso para las salud, …
Aquellos que sufren de insomnio y están en busca de una noche de sueño reparador, deberían practicar wushu, Tai Chi aerobico como el estilo Chen o realizar cualquier otra modalidad como sanda, puesto que hay un nuevo estudio que demuestra que la actividad física, o el ejercicio favorece el buen sueño, y cuanto más vigoroso …
Practicar Wushu Kung fu, el mejor remedio para el insomnio Leer más »
